Ptitchef

Mini quiches aux épinards.

Apéritif
6 parts
15 min
25 min
moyen
391 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 6

20 cl de crème liquide


80 g d'émincés de lardons fumés

50 g d'emmental râpé

120 g d'épinards

sel

poivre

Préparation

  • Égoutter les épinards et les presser au maximum afin de retirer toute leur eau.
  • Préchauffer le four à 210°C.
  • A l'aide d'un emporte-pièce,découper la pâte feuilletée en petits disques.En tapisser votre moule à mini tartelettes.Piquer la pâte à l'aide d'une fourchette.
  • Déposer les lardons au centre des mini quiches.
  • Dans un saladier,mélanger les épinards avec la crème liquide.Saler et poivrer.
  • Verser le mélange dans les mini quiches.Parsemer d'emmental râpé.
  • Enfourner 25 minutes.
  • Laisser tiédir avant de démouler.Déguster tiède ou froid.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 126g
Calories: 391Kcal
  • Glucides: 16.2g
  • Lipides: 31.6g
  • Gras sat.: 20.1g
  • Protéines: 9.7g
  • Fibres: 1.5g
  • Sucre: 1.6g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 17

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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