Ptitchef

Filet mignon en croute d'épinards

Plat
4 parts
20 min
30 min
facile
571 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 9.51 (2.38€/part)

Préparation

  • Faîtes cuire les épinards comme indiquée sur le paquet (15 minutes environ) pour faire évaporer un maximum d'eau.
  • Pendant ce temps, préchauffez votre four à 200°C.
  • Dans une poêle, faîtes dores le filet sur tous ses côtés. (5 minutes environ).
  • Déroulez la pâte feuilletée sur la plaque du four en gardant bien le papier cuisson en dessous. Déposez la moitié des épinards au centre de la pâte avec la même forme que le filet. Posez le filet par dessus, et couvrez du reste des épinards.
  • Enroulez, et fermez sur les côtés en collant avec de l'eau.
  • Dorez la pâte à l'aide d'un pinceau avec du lait.
  • Enfournez 30 minutes à 200°C.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 571Kcal
  • Glucides: 25.7g
  • Lipides: 32.6g
  • Gras sat.: 16.1g
  • Protéines: 40.8g
  • Fibres: 5.4g
  • Sucre: 1.4g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (304g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Bandol blanc Provence, Blanc
Graves rouge Bordeaux, Rouge
Volnay Bourgogne, Rouge

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
199.99 €
159.99 €
voir l'offre
Fnac
179.99 €
169.99 €
voir l'offre




Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Tout savoir sur le filet mignon de porc Tout savoir sur le filet mignon de porc Comment cuisiner le filet mignon? Comment cuisiner le filet mignon? Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards! Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quelle est la viande que vous préférez déguster ?
Votez