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Lapin poêlé sur son lit de verdure!

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Une recette rapide et délicieuse!

Lapin poêlé sur son lit de verdure!Type de recette: Plat
Nombre de parts: 2 parts
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 10 minutes
Prêt en: 20 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 2835 Kcal

Ingrédients:

Une petite laitue
4 foies de lapin
50 gr de comté coupé en petit dès
2 tomates coupées en quart
2 c. à s. de sauce soja
2 c. à s. de jus de citron bio
1 c. à c. de gingembre en poudre
2 c. à c. de miel
1 c à c. d'huile de sésame
Poivre
1 filet d'huile d'olive.
Préparation:

Dans une poêle, faites cuire les foies de lapin dans un filet d'huile d'olive, faîtes les bien dorer. Dans un bol, préparez votre assaisonnement en mélangeant la sauce soja, le jus de citron, le gingembre, le miel et l'huile de sésame.
Déposez votre salade dans des bols ou assiettes, ajoutez les dès de comté, les tomates et ensuite les foies coupés en morceaux et assaisonnez.
Dégustez assez rapidement.


Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 2835Kcal
  • 142%
  • Glucides:
  • 23.3g
  • 8%
  • Lipides:
  • 160.2g
  • 246%
  • Fat saturat:
  • 66.8g
  • 334%
  • Protéines:
  • 319.3g
  • 639%
  • Fibres:
  • 5.8g
  • 23%
  • Sucre:
  • 28.2g
  • ProPoints:
  • 73

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 1834g


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Par la-KiwiZine (Voir son site)






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Commentaires des membres:

4 / 5

Ter bon ides pour lapin



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