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Noix de saint jacques aux epices

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Type de recette: Plat
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 6 minutes
Prêt en: 11 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 102 Kcal | ProPoints: 3
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Ingrédients:

250g de noix de saint jacques
2 cuillères à café de curry
2 cuillères à café de paprika
1 cuillère à café de tandoori
2 échalottes
1 filet d'huile d'olive
sel et poivre
Préparation:

Dans une poêle bien chaude, mettre l'huile et quand celle ci est chaude faire dorer les échalottes.
Ajouter ensuite les noix de saint jacques avec les épices et poursuivre la cuisson 3mn de chaque coté.
Servir en accompagnant de tagliatelles.


Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 102Kcal
  • 5%
  • Glucides:
  • 3.1g
  • 1%
  • Lipides:
  • 4.8g
  • 7%
  • Gras sat.:
  • 0.7g
  • 3%
  • Protéines:
  • 11.1g
  • 22%
  • Fibres:
  • 0.9g
  • 3%
  • Sucre:
  • 1g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 83g

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Par charmela (Voir son site)




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