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Recette de quiches
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Quiche aux courgettes
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Quiche aux courgettes, tomates cerise et menthe
Quiche aux courgettes, tomates cerise et menthe
Une bonne façon de faire manger des courgettes aux enfants. Une excellente entrée pour épater vos invités!
Ingrédients
4
Coût estimé: 5.91Euros€ (1.48€/part)
Préparation
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Râpez les courgettes. pelez et hachez l'ail, ciselez les herbes. Chauffez l'huile dans une poêle et faites-y revenir les courgettes avec l'ail et les herbes. Laissez cuire 10 minutes sans couvrir. Versez dans une passoire et laissez refroidir.
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Étalez la pâte brisée dans un moule à tarte en silicone. Allumez le four à 180°C. Fouettez les œufs en omelette, ajoutez la crème puis les courgettes.
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Rectifiez l'assaisonnement. Versez dans le fond de tarte, égalisez la surface et laissez cuire 30 minutes au four.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (321g)
Calories: 541Kcal
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Glucides: 38.1g
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Lipides: 36.2g
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Gras sat.: 16.5g
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Protéines: 13.1g
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Fibres: 3.5g
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Sucre: 7.3g
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ProPoints: 15
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SmartPoints:
20
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
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