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Petite quiche aux tomates cerise ww

Entrée
3 parts
10 min
15 min
facile
176 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 3

Pour 6 petites quiches :

12 tomates cerise

50 g de dés de jambon


40 g de farine

25 cl lait

1 cuillère à café de moutarde

30 g fromage râpé

1 cuillère à soupe basilic

Sel

Préparation

  • Etape 1 - Petite quiche aux tomates cerise WW
    Préchauffer le four à 180°C.
    Laver et couper en quatre les tomates cerise. Répartir dans des moules à tartelette.
  • Etape 2 - Petite quiche aux tomates cerise WW
    Puis ajouter les des de jambon.
  • Etape 3 - Petite quiche aux tomates cerise WW
    Dans un saladier battre l'œuf et la farine puis ajouter une cuillère à café de moutarde.
  • Etape 4 - Petite quiche aux tomates cerise WW
    Incorporer petit à petit le lait. Répartir la préparation sur les tomates cerise/jambon dans les moules de tartelettes, ajouter le basilic et le fromage râpé.
  • Etape 5 - Petite quiche aux tomates cerise WW
    Enfourner pendant 25 minutes.
  • Servir chaud ou froid avec peut être sur une salade.

Photos

Petite quiche aux tomates cerise WW, photo 1Petite quiche aux tomates cerise WW, photo 2Petite quiche aux tomates cerise WW, photo 3Petite quiche aux tomates cerise WW, photo 4Petite quiche aux tomates cerise WW, photo 5

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 172g
Calories: 176Kcal
  • Glucides: 14.3g
  • Lipides: 7g
  • Gras sat.: 3.5g
  • Protéines: 13.2g
  • Fibres: 1.2g
  • Sucre: 4.9g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne rougeBourgogne, Rouge
Chinon blancCentre - Val de loire, Blanc
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge



Commentaires des membres:

26/10/2017

Je l'ai fait et c'était très fade déçue de cette recette je ne la referai plus

(0) (0) Signaler
11/05/2012

Je l ai faite c vraiment delicieux

(0) (0) Signaler

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