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Tourte aux poireaux et poisson
Tourte aux poireaux et poisson
Préparation
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Émincer les poireaux et les blanchir 3/4 minutes dans une eau bouillante salée.
Couper le poisson en dés.
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Étaler la pâte dans le moule, la piquer avec une fourchette et répartir le poisson.
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Battre les œufs et le fromage blanc, assaisonner de sel, de poivre et de noix de muscade.
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Étaler la fondue de poireaux sur le poisson puis verser la préparation aux œufs.
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Enfourner dans le four préalablement chauffé à 200°C (th. 6/7) et faire cuire 40 à 45 minutes.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (154g)
Calories: 253Kcal
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Glucides: 18g
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Lipides: 16g
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Gras sat.: 9.7g
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Protéines: 8.2g
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Fibres: 2.5g
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Sucre: 4g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
10
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