Ptitchef

Blinis sans gluten, ni lactose

Des blinis apéritifs sans gluten, ni lactose. À consommer sans modération!

Apéritif
15 parts
40 min
facile
82 Kcal

Ingrédients

15
Coût estimé: 1.26 (0.08€/part)

Préparation

  • Séparer le blanc du jaune de l’œuf et réserver le blanc.
  • Mêler les farines, la poudre à pâte, le sel, le jaune d’œuf et la purée de pommes de terre. Verser progressivement le lait tout en mélangeant bien, à la mixette électrique de préférence, afin d'éliminer les grumeaux. La pâte obtenue doit rester épaisse. Laisser reposer pendant une heure.
  • Battre le blanc de l’œuf en neige et l'incorporer délicatement à la pâte. C'est alors le moment de juger si la pâte est assez liquide pour obtenir de fines crêpes. Ne pas hésiter à ajouter du lait si elle est trop épaisse.
  • La déposer sur une plaque antiadhésive ou recouverte d'un peu de beurre à l'aide d'une cuillère à soupe. Retourner les blinis lorsque la surface semble sèche et que des bulles ont cessé de se former.
  • Les servir garnis d'un mélange de fromage de chèvre et de yogourt, de saumon fumé, de caviar de lompes ou autre, de câpres et d'aneth frais émincé.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (53g)
Calories: 82Kcal
  • Glucides: 14.1g
  • Lipides: 1.7g
  • Gras sat.: 0.4g
  • Protéines: 2.4g
  • Fibres: 0.6g
  • Sucre: 1.4g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Végétarien

Questions:






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