Salade de melon dans un melon
Les deux ingrédients qu'on aime le plus consommer en été ? Le melon et la pastèque ! Du coup, en faire une salade nous paraissait évident ! Riche en eau, ces deux merveilles gorgées de soleil et de saveurs vous permettront de vous hydrater durant les journées chaudes de la saison. Pour rendre cette préparation encore plus irrésistibles, ajoutez-y des billes de mozzarella, quelques tomates cerises et du jambon serrano coupé en morceaux. À servir directement dans la coque du melon pour une présentation aussi jolie qu'originale :-)
Ingrédients
2
Matériel
- Cuillère à melon (cuillère parisienne)
Préparation
Couper le melon en deux et enlever les graines. Former de billes avec une cuillère à melon (vider tout l'intérieur).
Faire des billes de pastèques (environ 8). Couper le concombre en petits morceaux. Couper les tomates cerise en deux, le jambon en lamelles dans la largeur et hacher le basilic.
Mettre le tout dans un bol : les billes de melon et de pastèque, les tomates cerise, le concombre, le jambon, la mozzarella, le basilic, le sel, le poivre et l'huile d'olive. Bien mélanger.
Mettre le tout dans les demi melons évidés et voilà ! C'est prêt !
Conseils et astuces
* Vous pouvez personnaliser votre salade avec vos légumes et fruits préférés.
* Vous pouvez préparer cette salade la veille
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 467Kcal
- Glucides: 54.5g
- Lipides: 17.6g
- Gras sat.: 4.9g
- Protéines: 18.6g
- Fibres: 5.5g
- Sucre: 47.8g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 19
Information nutritionnelle pour 1 portion (891g)
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Commentaires
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mireille
Excellente entrée, délicieuse, fraiche et jolie en regarder !
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Damien
Très frais, et super bon!
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