La simplissime salade de fruits dans sa coupe de melon

Name: La simplissime salade de fruits dans sa coupe de melon
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 melon bien mûr; 1 barquette de framboise; 1 orange; 2 fruits de la passion; 1 mangue

Dessert

facile

10 min

324 Kcal

Une recette de dessert super rapide idéal pour un petit déjeuner ou pour clore un déjeuner un peu copieux.

Ingrédients

1 melon bien mûr
1 barquette de framboise
1 orange
2 fruits de la passion
1 mangue

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Salade de melon dans un melon

Préparation

Couper le melon en dents de scie, enlever les pépins et réserver.
Peler l'orange à vif, lever les segments et les couper en morceaux, garder le jus de l'orange. Disposer le tout dans un saladier ou un cul-de-poule.
Eplucher et couper la mangue en petits morceaux, l'ajouter à l'orange.
Couper les fruits de la passion et prélever l'intérieur, l'ajouter aux autres fruits. Ajouter les framboises.
Mélanger délicatement le tout. Remplir les moitiés de melon avec cette salade et servir bien frais.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 324Kcal

Glucides: 58.9g
Lipides: 1.6g
Gras sat.: 0.3g
Protéines: 6.2g
Fibres: 17.1g
Sucre: 56.5g
ProPoints: 8
SmartPoints: 16

Information nutritionnelle pour 1 portion (663g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

CChez Réquia

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