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Light avec tofu soyeux

7 recettes

Mousse chocolat et zestes d'orange au tofu soyeux

(5 votes), (2) , (43)

Dessert facile 4 h 20 m 269 kcal

Ingrédients: 200g chocolat pâtissier 50g de lait de soja 400g tofu soyeux quelques petits zestes, pour le parfum.

Tarte aux fanes de carottes et tofu soyeux

Plat facile 20 min 1 heure

Ingrédients: 8 à 10 carottes les fanes des carottes 400 g de tofu soyeux 1 morceau d'oignon sel poivre 5 épices 1 pâte feuilletée beurre huile d'olives

Moelleux aux amandes ultra light à la chaire tendre

(2 votes), (1) , (21)

Autre facile 30 min 189 kcal

Ingrédients: Pour 8-10 empreintes de petits muffins : 75 g de tofu soyeux 40 g de poudre d'amande 40 g de sucre 2 cuillères à soupe de farine 1/2 cuillère à...

Cake light aux griottes

Dessert facile 10 min 40 min

Ingrédients: 3 oeufs 3 cuillères à soupe miel 100 g tofu soyeux 100 g farine de châtaigne 50 g maizena 1/2 sachet de poudre à lever 1 bocal de griottes 4...

Crème de coing light au gingembre et crumble en corolle de chocolat

Dessert facile 1 h 25 m 533 kcal

Ingrédients: 200 g chocolat noir 200 g coings épluchés et coupés en tous petits morceaux 80 g sucre complet 1/2 cuillère à café gingembre en poudre 1 cuillère...

Saurez-vous reconnaître cet ingrédient?

(2 votes)

Aujourd'hui, on vous fait découvrir un ingrédient phare de la cuisine asiatique: le tofu! Mais attention, pas sous n'importe quelle forme. Ici, nous allons vous parler du tofu soyeux. De quoi est-il composé, où le retrouver, comment le préparer, quels sont ses...

Petite crème à l'orange : retour du light

Dessert facile 10 min 104 kcal

Ingrédients: 25 cl de jus d'orange (soit 3 oranges non traitées sanguines c'est plus joli ) 150 g de tofu soyeux 20 ml de lait d'amande 2 cuillères à soupe de...

Mousse au chocolat sans beurre et sans oeufs

Dessert facile 10 min 5 min

Ingrédients: 50 g chocolat noir 50 g chocolat lait 200 g tofu soyeux un peu de lait de soja un épaississant type fixe chantilly, agar agar ou même gélatine

Recettes

Tiramisu au tofu soyeux Cake au tofu soyeux Tofu soyeux Recette tofu soyeux chocolat Recettes tofu nature Recettes tofu Tofu courgette Sauce au tofu Soupe au tofu Soja tofu Tofu sauce soja Chili con Tofu Soupe miso tofu Wok tofu Omelette au tofu Fromage tofu Tofu champignons Recette tofu mariné Tofu poulet

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