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Recette express et light

10 recettes
Recette Choucroute express, extra-light

Choucroute express, extra-light

(6 votes), (1) , (116)
Sans gluten
Plat facile 25 min 190 kcal
Ingrédients: choucroute (cuite au naturel environ 300g , suivant l'appétit) 130 g de jambon blanc (fumé ou non, découenné, dégraissé, coupe épaisse / environ 1 cm...
Recette Filet de sole sauce asperges light & express

Filet de sole sauce asperges " light & express "

(4 votes), (1) , (308)
Sans gluten
Plat facile 25 min 174 kcal
Ingrédients: 4 filets de sole 1 grand bocal d'asperges vertes 1/2 jus de citron 4 càs de fromage blanc à 0% 1càs d'oseille hachée sel et poivre 1càs de mouta...
Recette Roses des sables light et express !!

Roses des sables light et express !!

(3 votes), (13)
Dessert facile 35 min 380 kcal
Ingrédients: 200 g de chocolat (au choix au lait ou noir) 120 g de céréales nature...
Recette Glace à la fraise express quasi light!

Glace à la fraise express quasi light!

(2 votes), (6)
Sans gluten
Autre facile 10 min 137 kcal
Ingrédients: 500 g de fraises 250 g de fromage blanc light 2 petits suisses 5 feuilles de menthe coupées...
Recette Velouté de courge express et light en +

Velouté de courge express et light en +

(1 vote), (1) , (9)
Plat facile 15 min 10 min
Ingrédients: 500 g de Courge (Muscade, c'est mieux) 1 belle Échalote 1/2 bouillon cube de Légumes 1/2 litre d'Eau Un peu de Cerfeuil haché 2 cuillères à soupe de ...
La cuisine au micro-ondes, express et pratique !

La cuisine au micro-ondes, express et pratique !

(79 votes), (17 commentaires)

En utilisant les bons ustensiles et en observant quelques règles, la cuisine au micro-onde est un moyen rapide et efficace de faire de bons petits plats. Salé ou sucré, c'est comme vous voulez ! Le but, c'est au moins d'essayer.

Recette Crème dessert express light au konjac : chocolat et coco

Crème dessert express light au konjac : chocolat et coco

 
Sans gluten
Dessert facile 5 min
Ingrédients: 10 cl de lait de coco (bio) 1 cuillère à café bombée de cacao en poudre non sucré (type Van Houten) 2 sachets de Konjac cuisine (marque Karéléa au r...
Recette Truffes light et express

Truffes light et express

 
Sans gluten
Autre facile 10 min 77 kcal
Ingrédients: 50 g de chocolat noir à 70 % 1 cl de lait 1 cl d'amaretto 1 morceau d'orange confite...
Recette Crèmes catalanes express et allégées (à l'eau, oui oui!)

Crèmes catalanes express et allégées (à l'eau, oui oui!)

 
Sans gluten
Dessert facile 20 min 173 kcal
Ingrédients: 2 jaunes d'oeufs 4 cuillères à soupe lait concentré sucré 200 ml eau ½ cuillère à soupe maïzena...
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Menu du jour

Recette Coquilles saint-jacques express

Coquilles saint-jacques express

 
Sans gluten
Plat facile 18 min 220 kcal
Ingrédients: 550 g de noix de St-Jacques avec corail 1 cuillère à café de margarine 6 cuillères à café de cognac 4 cuillères à soupe rases de crème fraîche à 15 %...
Recette Confiture express allégée? et délicieuse

Confiture express allégée? et délicieuse

(1 vote)
Sans gluten
Autre facile 21 min 546 kcal
Ingrédients: 600 g d'abricots et quelques noyaux 200 g de sucre cristallisé 2 g d'agar agar...
La cuisine & la santé

La cuisine & la santé

(5 votes)

Quand cuisine rime avec santé.... Nous consommons à Ptitchef sans modération... Découvrez dans ces dossiers les bienfaits des aliments, ou encore un tas d'astuces de cuisine : Santé & Plaisir. Vous pourrez également tonifier votre corps avec une sélection d'exercices...



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