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Blanc de poulet sauce mandarine et patates douces
BLANC DE POULET SAUCE MANDARINE ET PATATES DOUCES
Ingrédients
3
Coût estimé: 5.69Euros€ (1.9€/part)
Préparation
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Bien mélanger et laisser mariner au moins 1/2 heure.
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Pendant ce temps , peler et couper en dés la patate douce.
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Mettre un peu d'huile dans une poêle ou un wok et mettre les dés de patate douce à cuire pendant 1/4 d'heure.
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Ajouter alors la viande et sa marinade et faire cuire encore un bon quart d'heure.
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Vérifier l'assaisonnement.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (278g)
Calories: 265Kcal
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Glucides: 29.5g
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Lipides: 2.9g
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Gras sat.: 0.7g
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Protéines: 21.1g
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Fibres: 5.8g
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Sucre: 11g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
7
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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Questions:
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Commentaires des membres:
Super recette . trop bon