Peler les asperges garder les têtes et couper le reste en rondelles.
Emincer les échalotes dans une poêle mettre 10 grammes de beurre faire revenir les échalotes 5 minutes puis ajouter les rondelles d'asperges le curry et 2 cuillère à soupe de crème faire mijoter 15 minutes à feu doux.
Couper les tomates en 4 les épépiner, assaisonnez et les faire revenir dans une poêle avec un filet d'huile d'olive pendant 20 minutes.
Faire cuire les têtes d'asperges dans la même poêle 7 minutes salez, poivrez.
Terminer par la cuisson du poisson assaisonnez, avec un filet d'huile d'olive à la poêle 4 minutes de chaque coté .
Vous avez fait cette recette ? Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef
La meilleure manière de cuire les asperges se trouve ici!
4 bonnes raisons d'utiliser un four combi-vapeur
Smoothie, pour satisfaire toutes les envies!
