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Posté le 03/01/2008 00:50:41 Par mincealors (Voir son site)





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ingrédients 2 personnes



220 gr de viande hachée(ou un reste de gigot haché )



1 oignon, 1 gousse d'ail, 2 c a café de cumin en poudre, noix de muscade



persil haché, 2 c a café de chapelure, sel poivre, 1 oeuf



2 c a café d'huile pour la cuisson



pour la sauce



1 yaourt bulgare nature, 1 c a soupe de persil et une c a soupe de menthe fraiche, sel , poivre



préparation



hacher l'oignon, mélanger la viande hachée et tout les ingrédients,



former des boulettes pas trop grosses



faire cuire dans une poêle tefal avec l'huile en remuant bien



servir avec une salade,



autre suggestion



avec une sauce tomate sans MG a la place du yaourt, avec du riz 5 90 gr cuit( a la place d'une portion de pain)



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