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Émincé de dinde curry-coco
Émincé de dinde curry-coco
Un petit émincé léger vite fait bien fait, façon indienne pour changer de l'éternel!A faire et bon appétit!
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(4.2/5 - 60 votes)
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Ingrédients
2
Coût estimé: 3.94Euros€ (1.97€/part)
Préparation
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Émincer finement l'oignon et la dinde et laisser cuire 3 minutes à feu vif sans matière grasse dans une poêle anti adhésive.
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Avec une cuillère en bois, remuer la viande très régulièrement pendant la cuisson.
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Ajouter le sel et le curry.
Laisser cuire 3 minutes de plus à feu moyen.
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Incorporer le lait de coco et finir de cuire 3 minutes à feu doux.
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Servir immédiatement avec une bonne salade croquante, du riz blanc ou des légumes verts !
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Conservation au réfrigérateur
S Sur le grill...
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (256g)
Calories: 267Kcal
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Glucides: 3.6g
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Lipides: 0.8g
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Gras sat.: 2.5g
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Protéines: 60.4g
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Fibres: 1.5g
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Sucre: 3g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
3
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Commentaires des membres (21):
Très bonne merci
Facile a réaliser .Bon goût
C'est simple. Ce qui nous plait : ma compagne aime que je cuise sans graisse et, comme nous vivons beaucoup en Algérie, les ingrédients s'y trouvent facilement. Je l'ai réalisée ici en Belgique et l'ai mise à mon goût (mais tous n'ont pas mes goûts), c à d du curry en pâte, plus fort et piquant, et plus de coco pour que cela soit moins sec.
Recette toute simple à faire , économique et super bonne !
Bjr j'ai realisé cette recette qui est tout simplement sublime
Très bonne recette. Vite fait et très bon.
Très bon
J
Ne pas hésiter sur les épices .
Super bon!