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Salade de lentilles
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Salade de poulet
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Salade de lentilles au poulet
Salade de lentilles au poulet
Ingrédients
3
Coût estimé: 2.67Euros€ (0.89€/part)
Préparation
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Emincez finement le filet de poulet. Dans une poêle, faites chauffer l'huile d'olive et ajoutez-y le poulet.
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Faites dorer les morceaux. Ajoutez la sauce soja, remuez puis éteignez le feu. Le liquide doit s'évaporer.
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Coupez les tomates en 4 puis épépinez-les. Coupez-les en petits dés. Hachez finement le persil et rajoutez le tout aux lentilles.
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Assaisonnez avec l'huile, le vinaigre, le poivre et mélangez.
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Enfin, rajoutez le poulet, remuez, goutez et rectifiez l'assaisonnement.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (245g)
Calories: 260Kcal
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Glucides: 25.7g
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Lipides: 6.1g
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Gras sat.: 0.9g
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Protéines: 20.8g
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Fibres: 6.8g
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Sucre: 4.6g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
7
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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