Régime Csiro: la cure favorite des australiennes

Le régime Csiro a été conçu par des chercheurs membres du centre de cherche australien. Ils se sont inspirés du principe des régime protéinés en privilégiant les viandes et les aliments riches en protéines tout au long de la cure. Toutefois, à la différence des cures protéinées, qui ne garantissent pas de résultats satisfaisants sur le long terme, le régime Csiro permet de ne pas regagner facilement les kilos perdus.

Il s'agit d'une cure qui permet de perdre du poids rapidement. Afin d'apporter de meilleurs résultats que les régimes protéinés, les créateurs du programme Csiro recommandent l'augmentation de la proportion en protéines animales à 35 %, au lieu des 15 % habituellement recommandés par les nutritionnistes. Il est également nécessaire de réduire la consommation de glucides et de lipides. La composition de tous les repas est strictement mesurée pour les personnes qui suivent le régime Csiro.

Le régime Csiro apporte des résultats encourageants, car il entraîne une diminution rapide du poids. Particulièrement simple à réaliser, le programme propose une multitude de recettes et de menus facile à préparer.

Dans la mesure où certains aliments sont interdits dans le régime, il est possible que l'on souffre de carences en vitamines et minéraux. Le programme est également difficile à suivre pour les végétariens. De plus, le coût des ingrédients peut s'avérer élevé si vous disposez d'un budget limité.

Le régime Csiro apporte des résultats rapides, mais il peut être dangereux pour la santé. Il est donc indispensable d'être suivi par un diététicien avant de débuter le programme.

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