Ptitchef

Ecume sans écumoire, plutôt piquante...

Une entrée, simple et parfumée, mélange de saveurs asiatiques.

Entrée
2 parts
10 min
6 min
facile
201 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 2.8 (1.4€/part)

Préparation

  • Parer le filet de thon, le couper en deux et les badigeonner avec un peu d'huile. Écraser la citronnelle avec le plat de la lame du couteau, la fendre en deux et l'émincer finement.
  • Emballer les filets de thon avec la citronnelle dans du film alimentaire et laisser au frais 2-3 heures.
  • Dans une casserole, faire chauffer 1 cuillère à soupe d'huile et y faire revenir la pâte de curry pendant 1-2 minutes.
  • Ajouter un peu d'eau pour délayer la pâte, retirer du feu et ajouter le lait de coco. Chauffer le tout sans porter à ébullition.
  • Retirer la citronnelle puis faire saisir les filets de thon de chaque côté 1-2 minutes dans une poêle.
  • Faire chauffer les assiettes au four, le plat refroidi sinon assez vite. Faire l'écume de curry avec un mixer plongeur .
  • Retirer l'écume, placer au fond de l'assiette et déposer le morceau de thon au centre, parsemer de cacahuètes grillées concassées et servir immédiatement.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

1 1001 Recettes

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (82g)
Calories: 200Kcal
  • Glucides: 4.3g
  • Lipides: 12g
  • Gras sat.: 3.7g
  • Protéines: 16.7g
  • Fibres: 3.5g
  • Sucre: 2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Photos

Ecume sans écumoire, plutôt piquante...
Ecume sans écumoire, plutôt piquante... - photo 2

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Des desserts sans beurre: c'est facile et même délicieux! Des desserts sans beurre: c'est facile et même délicieux! Faire un gâteau à la banane vegan et sans gluten n'aura jamais été aussi simple! Faire un gâteau à la banane vegan et sans gluten n'aura jamais été aussi simple! Cuisiner en accord avec ses intolérances alimentaires, c'est facile! Cuisiner en accord avec ses intolérances alimentaires, c'est facile!

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez