Ptitchef

Piperade basque

Plat
2 parts
10 min
30 min
facile
303 Kcal
Une petite recette qui saura mettre du soleil dans votre cuisine

Ingrédients

Nombre de parts: 2

2 tranches de jambon de bayonne

1 piment vert basque

4 belles tomates

1 petit oignon

1 gousse d’ail

huile d’olive

sel

Préparation

  • Laver, épépiner et détailler les tomates en quartiers.
  • Couper le piment en petits morceaux après avoir pris soin de retirer tous les pépins.
  • Dans une sauteuse contenant un peu d’huile, faire suer l’oignon émincé puis ajouter tomates et piment.
  • Saler, poivrer et ajouter l’ail écraser et laisser mijoter à feu doux 30min mais si vous avez le temps, laisser compoter jusqu’à 1h, la piperade n’en sera que meilleur. Ajouter un petit morceau de sucre en fin de cuisson.
  • Lorsque la piperade est bien chaude, ajouter les tranches de jambon et casser les œufs. La chaleur de la piperade les fera cuire.
  • Petite variante: pour ma part, je sert les oeufs entiers, cuits sur la piperade, mais je sais que certaines recettes proposent de battre les oeufs avant de les mélanger à la piperade, à vous de voir la version qui vous convient le mieux.
    Retrouvez cette recette sur www.odeursetsaveurs.over-blog.com

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 295g
Calories: 303Kcal
  • Glucides: 6.5g
  • Lipides: 19.6g
  • Gras sat.: 4.3g
  • Protéines: 23.5g
  • Fibres: 2.5g
  • Sucre: 4.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9

Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)



Commentaires des membres:

chea, 23/06/2016

Très bon, et en plus, on a tellement besoin de soleil. Alors, pourquoi pas dans l'assiette. Bonne humeur garantie. Et par ces temps moroses, ce n'est pas un luxe.
Du piment d'Espelette en plus du piment frais???? Il faut aimer le TRES piquant. Pour ma part, c'est l'un ou l'autre..

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler
22/06/2016

Ça a 'air tres bon j vais essayer merci

(0) (1) Signaler
22/06/2016

Merci, pour cette recette.
je vais la preparer ce soir

(0) (1) Signaler
09/06/2013

Et rajouter unpeu de piment d'Espelette

(2) (1) Signaler
16/10/2012

Merci

(0) (1) Signaler
edwige derer, 13/10/2012

Sans jambon pour moi

(0) (3) Signaler
13/10/2012

Trop cool à faire et excellent à déguster

(1) (0) Signaler
Marie-Augustine, 13/10/2012

C est a refaire

(1) (0) Signaler

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