Recette de sole 163 recettes

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Recette Gratin de riz au poisson et légumes

Gratin de riz au poisson et légumes

6 votes
Platmoyen30 minutes30 minutes
Ingrédients: 220g de riz ou 2 verre moyens (pour moi c'est le riz Basmati ça donne un gout super) Du poisson (n'importe quel genre) j'ai utiliser du filet de sole ...
Recette Poêlée de poisson rapide

Poêlée de poisson rapide

5 votes, 1 commentaire
Platfacile10 minutes15 minutes
Ingrédients: 4 filets de tilapia (1 lb ou 450 g)(moi filet de sole) 1/4 tasse de Vinaigrette Kraft Pesto et parmesan à l?huile d?olive extra-vierge, divisée (moi u...
Recette Filets de pangasius en rosaces à l'ail

Filets de pangasius en rosaces à l'ail

5 votes
Platfacile10 minutes20 minutes
Ingrédients: - 1 lb de filets de pangasius, coupés en deux sur la longueur (ou sole, aiglefin, morue, etc.) - 3 cuillères à table de beurre fondu et huile d'olive ...
Recette Tilapia en sauce crémeuse au pesto

Tilapia en sauce crémeuse au pesto

4 votes, 1 commentaire
Sans glutenSans lactoseSans sucre ajouté
Platfacile271 kcal25 minutes
Ingrédients: - 1 libra de filets de poisson au choix (aiglefin-tilapia-sole-morue) - 1/4 tasse de mayonnaise - 2 cuillère. à soupe de pesto - Quelques tomates séch...
Recette Molee de poisson

Molee de poisson

3 votes
Platmoyen6 heures30 minutes
Ingrédients: - 1kg 200 g de poisson (loup,saumon,sole au choix) - 2 c à café de curcuma - 1 oignon - 100 ml pulpe de tomate - 1 citron vert - quelques gouttes...
Recette Pastilla aux fruits de mer

Pastilla aux fruits de mer

2 votes
Platfacile15 minutes30 minutes
Ingrédients: - 500 gr de feuilles de pastilla (brik) - 50 gr de beurre fondu Farce : - 500 gr de filets de soles - 500 gr de mélange fruits de mer (calamars, pe...
Recette Roulé de poisson au crevettes

Roulé de poisson au crevettes

2 votes
Sans glutenSans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile640 kcal38 minutes
Ingrédients: - 4 échalotes - 2 cuillères à soupe de beurre - 3 cuillères à café de jus de citron - 125 g de chair de crevettes Pour le décor : - quelques crevette...
Recette Colombo de poisson

Colombo de poisson

2 votes, 1 commentaire
Platmoyen15 minutes20 minutes
Ingrédients: - 600 g de poisson blanc (sole, cabillaud, colin...) - 200 g de mélange de fruits de mer - 1 gros encornet - 1 oignon - 3 cuillères à soupe d'épi...
Recette Cari de poisson aux arachides

Cari de poisson aux arachides

3 votes
Platfacile20 minutes25 minutes
Ingrédients: 1 oignon, émincé 30 ml (2 c. à soupe) d’huile d’olive 4 gousses d’ail, hachées 30 ml (2 c. à soupe) de poudre de cari 500 ml (2 tasses) d’eau 60 ml (1...
Recette Limande vapeur toute simple

Limande vapeur toute simple

2 votes
Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile128 kcal15 minutes
Ingrédients: - 2 filets de limande sole - 1 citron - 1 échalote - sel aromatisé aux herbes - poivre au moulin...
Recette Goujonnettes de carrelet aux agumes

Goujonnettes de carrelet aux agumes

1 vote
Platmoyen30 minutes15 minutes
Ingrédients: 2 pamplemousses roses 2 oranges + 1 orange 3 échalottes 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 citron vert 1 pincée de sucre en poudre 20 c...
Recette Mijoté de poissons et de légumes aux saveurs thaï

Mijoté de poissons et de légumes aux saveurs thaï

1 vote
Platfacile20 minutes45 minutes
Ingrédients: - 350 g de queues de lotte (surgelées) - 300 g de sole tropicale (surgelée) - Lait de coco - 1 tige de citronnelle - Galanga - Gingembre - 1 poignée d...
Recette Goujonnettes de carrelet aux agrumes

Goujonnettes de carrelet aux agrumes

1 vote
Platfacile15 minutes20 minutes
Ingrédients: - 2 pamplemousses roses - 2 oranges + 1 orange - 3 échalottes - 3 cuillères à soupe d'huile d'olive - 1 citron vert - 1 pincée de sucre en poudre - 2...
Recette Saccottinis farcis au pesto avec sauce primavera

Saccottinis farcis au pesto avec sauce primavera

Platmoyen15 minutes10 minutes
Ingrédients: 125 g de pâtes fraîches O'Sole moi (par personne) 30 ml d'huile d'olive (2 c. à soupe) 1/2 d'oignon (coupé en julienne) 1/4 d'aubergine (coupée en ...
Recette Tajine de poisson à la chermoula.

Tajine de poisson à la chermoula.

Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile589 kcal1 h, 35 m
Ingrédients: - 6 filets de cabillaud - 12 filets de rougets - 6 filets de sole - 12 olives - 500 g de pommes de terre Pour la Chermoula: - 1 bouquet de coriandre ...
Recette Morue aux champignons et à la tomate

Morue aux champignons et à la tomate

Entréefacile10 minutes25 minutes
Ingrédients: - 1 paquet de filets de morue, de sole, de turbot ou d'aiglefin surgelés que vous aurez fait décongeler - Poivre noir frais moulu - 1 1/2 tasse de cha...
Recette Couronne tressée de poissons aux épinards, sauce à la coriandre

Couronne tressée de poissons aux épinards, sauce à la coriandre

Entréefacile10 minutes3 minutes
Ingrédients: - Filets de saumon et de sole - Epinards à la crème - 30 g de beurre avec 10cl de crème fraîche épaisse - Fumet de poisson - 1 dose de safran et de la...
Recette Parmentier de carottes aux 2 poissons

Parmentier de carottes aux 2 poissons

Sans sucre ajouté
Platfacile268 kcal22 minutes
Ingrédients: 200 grs de pomme de terre 200 grs de carottes - 50 cl de court bouillon de poisson - 150 g de filet de sole (ou un autre poisson à chaire blanche) - 5...
Recette Quiche au poisson

Quiche au poisson

Sans fruit à coque
Autrefacile20 minutes35 minutes
Ingrédients: - 1 paquet de filets de sole (14 oz / 400 g), sans arêtes, décongelés, ou tout autre poisson blanc débarrassé des arêtes - 1 oignon, haché finement - ...
Recette Paupiettes exotiques de poisson et saumon fumée

Paupiettes exotiques de poisson et saumon fumée

Sans lactoseSans sucre ajouté
Platfacile553 kcal1 h, 10 m
Ingrédients: - 300 g de poisson (ici de la sole) - 200 g de saumon fumée en tranche - 2 tranches de pain complet grillées - 1 œuf - 1 oignon - 1 carotte - 1 boit...
Recette Homemade baby?s food ? nourriture bébé préparée maison

Homemade baby?s food ? nourriture bébé préparée maison

Autrefacile10 minutes10 minutes
Ingrédients: Patate douce blanche japonaise avec filet de sole, courgette, chou-fleur et thym: - Patate douce blanche japonaise - 50 g de chou-fleur - 50 g de cou...
Recette Solette en vinaigrette d'agrume et sa purée aux oignons et salicorne

Solette en vinaigrette d'agrume et sa purée aux oignons et salicorne

Platfacile10 minutes15 minutes
Ingrédients: - les filets d'1 solette - 2 pommes de terre (bintje) - 4 jeunes oignons tiges - 100 g de salicorne - 1 jaune d’œuf - 4 cuillères à soupe de crème fra...
Recette Paella valenciana

Paella valenciana

Platfacile20 minutes65 minutes
Ingrédients: - 2 poivrons rouges - 3 grosses tomates (env 400 g) ou une demi boite de tomates pelées si la saison ne permet pas de bonnes tomates - 1 oignon, une g...
Recette Gambas en habit !

Gambas en habit !

Sans glutenSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile870 kcal50 minutes
Ingrédients: -2 gambas royale -1 filet de sole -quelques fleurettes de brocolis ou quelques crêpes parmentier -200g de sauce beurre blanc de chez picard...

Filets de sole bonne femme

1 vote
Platfacile2 heures5 minutes
Ingrédients: Eléments de base : - soles filets kg 2 à 2,400 (4 x 0,500 kg à 0,600 kg) - beurre kg 0,040 - échalotes kg 0,040 - champignons de Paris kg 0,200 - pers...


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