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Recette légère aux endives

13 recettes
Recette Endive au jambon et sa bechamel legere

Endive au jambon et sa bechamel legere

(8 votes), (1) , (62)
Sans gluten
Plat facile 40 min 169 kcal
Ingrédients: 1 endive 1 tranche de jambon 10 g de gruyère 100 ml de lait 6 g de maïzena noix de muscade...
Recette Endives au saumon fumé et crème légère citronnée

Endives au saumon fumé et crème légère citronnée

(3 votes), (2) , (32)
Sans gluten
Plat facile 25 min 360 kcal
Ingrédients: 4 endives 4 tranches de saumon fumé 10 cl de crème fraîche épaisse à 3% de matière grasse 1 citron sel, poivre basilic frais...
Recette Endives sauce citron legere

Endives sauce citron legere

(12 votes), (4) , (66)
Plat facile 1h5m 49 kcal
Ingrédients: Ingrédients pour 4 personnes: 8 endives pas trop grosses 2 citrons bio 30 cl de bouillon de volaille (kub bio pour moi) 1/2 cc noix de muscade ...
Recette Endives au jambon, version légère

Endives au jambon, version légère

(4 votes), (1) , (21)
Sans gluten
Plat moyen 35 min 215 kcal
Ingrédients: 6 belles endives 6 tranches de jambon blanc 1 l de lait écrémé 40 g de maïzena 30 g de margarine sel poivre 60g de gruyère râpé...
Recette Salade repas leger

Salade repas leger

(1 vote), (11)
Entrée facile 10 min 477 kcal
Ingrédients: 1 endive 4 tomates cerises 80 g poulet cuit froid 80 g côte de porc cuite froide 1 cuillère à café de tapenade 1 cuillère à soupe de crème...
18 recettes au jambon

18 recettes au jambon

(20 votes), (2 commentaires)

Si on vous dit qu'il est rose, qu'on le mange cru ou cuit, qu'il peut être entier ou en tranches ? Et oui, vous l'aurez deviné, nous vous parlons bien du jambon et plus précisément des innombrables et délicieuses recettes dont il fait partie.

Recette Un apéro léger et frais

Un apéro léger et frais

(8 votes), (17)
Apéritif facile 5 min
Ingrédients: tomates mozza sauce au vinaigre balsamique endives...
Recette Chicons braisés très légers

Chicons "braisés" très légers

(2 votes), (27)
Sans gluten
Plat facile 40 min 88 kcal
Ingrédients: 4 chicons ou endives 2 cuillères à café de beurre Sel noix de muscade 2 gousses d'ail 2 cuillères à café de sucre Un peu d'eau...
Recette Endives au jambon diététiques

Endives au jambon diététiques

(3 votes), (1) , (43)
Sans gluten
Entrée facile 50 min 359 kcal
Ingrédients: 2 endives 2 tranches de jambon cuit supérieur découenné dégraissé Béchamel savoureuse spéciale oméga 3 : 150 mL de lait écrémé 50 mL de vin blanc ...
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Menu du jour

Recette Salade legere

Salade legere

 
Sans gluten
Plat facile 10 min 228 kcal
Ingrédients: 10 tomates cerise 2 endives 1/2 boîte de haricots rouges 2 tranches de jambon blanc coupées en lanières 1 gousse d'ail ciboulette vinaigrette à l'hui...
Recette Quiche aux endives et jambon de choupette

Quiche aux endives et jambon de choupette

Plat facile 15 min 37 min
Ingrédients: 1 pâte brisée maison allégée avec mi farine blanche - mi farine complète 1 kg à 1,4 kg d'endives soient 10 endives environ 4 tranches de jambon blanc...
L'endive et ses 7 bienfaits

L'endive et ses 7 bienfaits

(138 votes), (22 commentaires)

L'endive est gorgée de bienfaits à la fois nutritionnels et diététiques ! Découvrons 7 raisons de l'intégrer dans notre alimentation

Recette Endives braisées au bleu de geix

Endives braisées au bleu de geix

 
Plat facile 35 min 186 kcal
Ingrédients: 1 kg d'endives 20 g de margarine 50 g de bleu de geix 10 cl de crème légère sel poivre...
Recette Cuisiner et apprécier les endives. partie 1 : velouté d'endives aux épices

Cuisiner et apprécier les endives. partie 1 : velouté d'endives aux épices

 
Entrée facile 35 min 112 kcal
Ingrédients: 500 g d'endives 1/2 gros oignon rouge 1/2 cube de bouillon de volaille dégraissé 2 capsules de cardamome Noix de muscade râpée Sel Poivre 300 mL d'ea...
Recette Salade tiède de canard sauce à l'orange

Salade tiède de canard sauce à l'orange

(1 vote), (4)
Plat moyen 15 min 20 min
Ingrédients: 1 gros ou 2 petits filets de canard 4 pommes de terre à chair ferme, environ 250 g 1 poignée de noix de pécan 1 petite betterave cuite (150 g) 1 poi...


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