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Posté le 26/07/2008 11:00:18 par chefNini (voir son site)



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Boeuf tiède, courgettes grillées et feta


Je me suis régalée avec cette salade ! La vinaigrette - bien qu’elle soit simple - est trop bonne et s’accorde parfaitement avec le mélange feta et courgettes grillées. C’est une assiette très rapide à faire. J’ai trouvé la recette dans le tout dernier magazine Cuisine Actuelle Hors série.


Boeuf tiède, courgettes grillées et feta


Pour 2 personnes :



1 rumsteak pour 2
Des jeunes pousses
De la feta nature en quantité suffisante
1 petite courgette


1cs de moutarde à l’ancienne
1cs de vinaigre de cidre
3cs d’huile d’olive
Sel et poivre


1 peu de fleur de sel



1- Les courgettes : J’ai utilisé un ustensile très pratique pour faire des lamelles de courgettes : la mandoline.


Je ne m’en sers pas beaucoup, mais je suis toujours contente de l’avoir avec moi ! Et aujourd’hui, j’en ai justement eu besoin pour faire des fines tranches de lamelles striées. Faites des tranches de 1mm d’épaisseur. Déposez-les sur une plaque, versez un filet d’huile d’olive, salez, poivrez et parsemez d’un peu de romarin frais. Faites les griller 5-7mins au grill à 200°.


Boeuf tiède, courgettes grillées et feta




2- Le steak : Faites-le griller sans sel ni poivre et découpez-le en tranches et saupoudrez de fleur de sel.



3- Préparez la vinaigrette en mélangeant la moutarde, le vinaigre et l’huile. Salez et poivrez.



4- Répartissez dans les assiettes, les pousses de salade. Parsemez de copeaux de feta. Déposez la viande, les courgettes. Arrosez de vinaigrette.



Boeuf tiède, courgettes grillées et feta





Boeuf tiède, courgettes grillées et feta


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