Roulade au boeuf,jambon et fromage

Plat de semaine, plat de weekend, peu importe le moment où vous le feront, ce sera toujours un vrai régal.
Ingrédients
5
Coût estimé: 7.78Euros€ (1.56€/part)
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Brochettes de boeuf yakitori au fromage
Préparation
Préparation10 min
Cuisson1 h 15 m
- Bien mélanger les 9 premiers ingrédients dans un bol.
Abaisser le mélange sur un morceau de papier ciré, jusqu'à obtenir un rectangle de 20 x 30cm. - Couvrir ce rectangle avec le jambon, sans aller à plus de 12 mm du bord.
- Répandre le fromage râpé sur le dessus.
Rouler à partir du bord étroit, comme pour un gâteau roulé, en utilisant le papier ciré pour lever la viande et la rouler. - Sceller les bouts et le côté.
Placer dans un plat graissé de 22 x 22 cm, bord scellé vers le fond. - Cuire au four, à découvert, à 350F (180C) pendant environ 1 heure 15.
- Au sortir du four, couvrir la viande de salsa et la garnir avec le fromage râpé.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 377Kcal
- Glucides: 14.5g
- Lipides: 21.6g
- Gras sat.: 9g
- Protéines: 29.8g
- Fibres: 1.3g
- Sucre: 2.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (178g)
Sans fruit à coque
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