Pas encore inscrit ?
Mot de passe oublié ?  

GÂTEAUX DE LÉGUMES AUX POIS CHICHES ET AUX RAISINS Pour sortir du moule tout en restant équilibré(e)

Par jesuispasunecourge.com
(2.00/5 - 1 vote)



GÂTEAUX DE LÉGUMES AUX POIS CHICHES ET AUX RAISINS
















Ça fait deux ans et demi que vous
n?avez pas mis les pieds au marché. Et alors, vous allez congeler en enfer,
flagellée par des blancs de poireaux et lapidée par des pois cassés ?
Certainement pas? Vous, vous carburez au supermarché et, quoi qu?on en pense,
plutôt mourir de faim que de changer de crèmerie?



Entrée ou plat


25 min de tambouille


20 min de cuisson


LE MATOS :


pour env. 15 gâteaux de la taille d?un muffin


·      
100 g de raisins secs


·      
2-3 carottes


·      
1 belle courgette


·      
2 grosses échalotes (ou 4 petites)


·      
2 c. à soupe d?huile d?olive (pas plus, hein ?!)


·      
2 c. à café de curcuma (du curry, ça va aussi)


·      
4 ?ufs moyens


·      
20 cl de crème liquide


·      
20 g de feuilles de basilic (frais, c?est VRAIMENT meilleur)


·      
100 g de pois chiches en conserve (égouttées)


·      
du sel et du poivre


·      
env. 15 moules à muffins (flexibles c?est mieux)


LA TAMBOUILLE :


Offrez à vos raisins secs un
p?tit quart d?heure de trempette dans un verre d?eau tiède, histoire de
les laisser ramollir et gonfler.
Enlevez les extrémités des
échalotes, pelez-les, coupez-les en deux, et posez-les à plat sur la
planche : y?a plus qu?à les trancher en fines lamelles puis en petits
cubes (tout en protégeant bien vos doigts de la lame, c?est quand même
mieux).
Pelez les carottes, enlevez-en
les extrémités puis mini-cubez : coupez-les en tronçons d?environ 8
cm puis tranchez-les en lamelles, puis en petits dés.
Faites pareil avec la
courgette, mais sans la peler (la peau, c?est joli et c?est bon, alors
faut pas gâcher?).
Mettez les feuilles de basilic
rincées et séchées dans un bol, et ciselez-les en tout petits morceaux à
l?aide d?une paire de ciseaux (bien propres, of course !).
Mettez les dés d?échalotes, de
carottes et de courgettes dans une poêle chauffée à feu vif, arrosez
d?huile, parfumez de curcuma, salez et poivrez, puis laissez fondre (un
terme hautement poétique qui signifie cuire et perdre un peu d?eau)
pendant environ 5 minutes en remuant régulièrement.
Dans un saladier, fouettez les
?ufs, la crème, du sel et du poivre (si vous n?avez pas de fouet, une
fourchette, ça va très bien aussi).
Quand ils sont légèrement
ramollis, versez les légumes dans le saladier de crème aux oeufs, et
ajoutez les raisins secs et les pois chiches tous deux égouttés. Ajoutez
aussi le basilic ciselé avec l?agilité de vos p?tits doigts, et remuez
bien.
Préchauffez le four à 190°C
(th. 6-7), remplissez vos moules presque jusqu?en haut (s?ils ne sont pas
flexibles, mieux vaut les avoir enduits d?un peu d?huile et de farine pour
faciliter le démoulage) et enfournez pendant environ 15 à 20 minutes (les
gâteaux doivent commencer à dorer légèrement sur le dessus).


LES VARIANTES :


Version dés de pruneaux + des cubes de lard +
des fenouil poêlé, ou dés d?abricots secs + morceaux de dinde poêlés + petits
pois frais.



LA PROMO :


Retrouvez cette recette et puis plein d?autres,
dans le livre « Je suis pas une courge », éd. Flammarion.



 

Imprimer cette page
Par jesuispasunecourge.com (Voir son site)






Notez cette recette:



Vidéo associée


Recette similaires


Articles connexes

Le relevé de bassin : pour un fessier en bétonLe relevé de bassin : pour un fessier en bétonLes dips : pour muscler ses triceps, épaules et abdosLes dips : pour muscler ses triceps, épaules et abdosLe scissors : pour renforcer l'avant des cuisses et la sangle abdominaleLe scissors : pour renforcer l'avant des cuisses et la sangle abdominale


Convertisseur d'unités


Vous rencontrez un problème ou voulez faire une remarque sur Ptitchef ?
Contactez nous !



Miam ! ou Pouah !

Les rotis pratas

Les rotis pratas
pouah !
miam !

Question du moment

Quel viande allez-vous choisir pour votre plat de Noël ?
Votez