Pas encore inscrit ?
Mot de passe oublié ?  

Curry de poulet banane/mangue

Par
(3.00/5 - 3 votes)

1 commentaire

Une invitation au voyage!

Curry de poulet banane/mangueType de recette: Plat
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Prêt en: 35 minutes
Difficulté: Moyen
Calories: 485 Kcal | ProPoints: 13
Imprimer cette page
Ingrédients:

3 escalopes de poulet
2 bananes
1 mangue
1 oignon
1 morceau de gingembre
50g de raisins secs
2 cs de curry de Madras
40cl de lait de coco
1 boîte de pulpe de tomates
1 pointe de couteau de purée de piment
Poivre
Préparation:

Etape 1: Couper le poulet en cubes et le faire revenir dans un peu d'huile d'olive.

Etape 2: Ajouter l'oignon émincé, le gingembre hâché, la purée de piments et les raisins.

Etape 3: Ajouter le curry, sel/poivre, la pulpe de tomates et le lait de coco.

Porter à ébullition.

Etape 4: Ajouter la mangue coupée en cubes et les bananes coupées en rondelles.

Etape 5: Laisser mijoter 20min à feu moyen.

Etape 6: Servir avec du riz basmati.


Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf


Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 485Kcal
  • 24%
  • Glucides:
  • 45.1g
  • 15%
  • Lipides:
  • 20.3g
  • 31%
  • Fat saturat:
  • 16.4g
  • 82%
  • Protéines:
  • 25.4g
  • 51%
  • Fibres:
  • 7.7g
  • 31%
  • Sucre:
  • 35.4g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 464g


Imprimer cette page
Par prici (Voir son site)






Notez cette recette:

Commentaires des membres:

3 / 5

Cela me paraît prometteur

Posté le 17/09/2013, 15:11

Vidéo associée

  • Poulet à la mangue et sauce sojaPoulet à la mangue et sauce soja
  • Wraps de pouletWraps de poulet
  • Cheesecake fraises/framboisesCheesecake fraises/framboises
  • Brownie au chocolatBrownie au chocolat
  • Salade Caprese - Tomates MozzarellaSalade Caprese - Tomates Mozzarella
  • Crumble aux pommesCrumble aux pommes
  • Hamburger au boeufHamburger au boeuf
  • Smoothie aux fraises et cerisesSmoothie aux fraises et cerises
  • Cookies aux pépites de chocolatCookies aux pépites de chocolat
  • CakePops - HalloweenCakePops - Halloween

Recette similaires



Articles connexes

14 fruits exotiques qui n'auront plus de secrets pour vous14 fruits exotiques qui n'auront plus de secrets pour vousIdées de goûters : des recettes à la pelle !Idées de goûters : des recettes à la pelle !Recettes sans gluten : renouvelez vos menus !Recettes sans gluten : renouvelez vos menus !



Convertisseur d'unités


Miam ! ou Pouah !

Chapon rotiChapon roti
pouah !
miam !

Question du moment

Quel type de dessert aimeriez-vous préparer à votre maman pour sa fête ?
Votez