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Crumble de sardines

Autre
2 parts
5 min
10 min
facile
401 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
1 boîte de sardines au citron

4 biscuits apéritif de type Tuc

Préparation

  • Préchauffez votre four à 180°C.
  • Pendant ce temps, directement dans leur boîte (après avoir ouvert le couvercle bien sûr!), émiettez les sardine à l'aide d'une fourchette.
  • Mettez les dans 2 ramequins.
  • Au dessus de chaque ramequin, émiettez deux Tuc à la main.
  • Enfournez 10 minutes à 180°C.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 110g
Calories: 401Kcal
  • Glucides: 38.6g
  • Lipides: 18.9g
  • Gras sat.: 7.1g
  • Protéines: 18.3g
  • Fibres: 1.4g
  • Sucre: 4g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13

Sans lactoseSans lactose
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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