Yaourt à la mangue


Une véritable fraîcheur ce yaourt à la mangue, simple et rapide!

Ingrédients:

- 1 l de lait entier
- 1 yaourt nature
- 7 cuillère à café de sucre en poudre
- 1 mangue
- 1 cuillère à soupe de fructose

Préparation:

Etape 1:

Peler la mangue et la couper en lamelles. La mettre dans une casserole avec le fructose et laisser cuire 15 minutes. Mixer et laisser refroidir

Etape 2:

Battre le yaourt, verser le lait, le sucre et la mangue et bien mélanger

Etape 3:

Verser dans les pots et placer dans la yaourtière pour une nuit

Etape 4:

Mettre 4 heures au réfrigérateur et déguster

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

139Kcal7%

Calories

22.6g8%

Glucides

2.5g4%

Lipides

1.5g7%

Gras sat.

5.8g12%

Protéines

1g4%

Fibres

22g24%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 224g




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