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Poulet aux saveurs indiennes

Plat
4 parts
10 min
25 min
moyen
264 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 8.7 (2.18€/part)

Matériel

Préparation

  • Mixez l'oignon, la purée, les amandes, le garma massala, l'ail, le citron, le sel et le yaourt.
    Faites revenir cette sauce dans une poêle (moi dans mon wok) à feu doux et la faire revenir 2 minutes.
    Découpez les blancs de poulet en morceaux ensuite ajoutez-les dans le wok et faite cuire encore 1 minutes environ. Versez les 30cl de bouillon de volaille, les pois chiches, couvrez et laissez mijoter 20 minutes.
    Servir chaud avec du riz

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (297g)
Calories: 263Kcal
  • Glucides: 7g
  • Lipides: 9.9g
  • Gras sat.: 1.6g
  • Protéines: 33.4g
  • Fibres: 3.6g
  • Sucre: 5.9g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:






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