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Recette au chèvre
L'espèce de gratin courgettes, épinards, chèvre frais
L'espèce de gratin courgettes, épinards, chèvre frais
C'est simple et trop bon! Le chèvre frais apporte une petite touche fromagère subtile sans avoir le goût assez fort du chèvre ordinaire. La courgette et les épinards se marient très bien! À faire tout simplement!
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.83Euros € (0.71€/part)
Préparation
Huiler à l'huile d'olive, un plat allant au four.
Répartir des rondelles de courgette au fond.
Mettre la moitié de l'oignon coupé en fine lamelles. Répartir les épinards, saler de plein sud.
Répartir le fromage en rondelles, disperser le reste d'oignon.
Ajouter le reste des courgettes puis resaler.
Enfourner 20 minutes à 180°C.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (186g)
Calories: 99Kcal
Glucides: 4.5g
Lipides: 5.2g
Gras sat.: 3.3g
Protéines: 6.3g
Fibres: 3.7g
Sucre: 2.6g
ProPoints: 3
SmartPoints:
4
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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Questions:
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