Posté le 02/07/2009 17:30:00 Par :::FrenchBento::: (Voir son site)

Encore une fois, moi je ne trouve pas compliqué du tout de manger 5 fruits et légumes par jour. C'est vrai que je fais rarement un légume seul. Je vais y ajouter une échalote, de l'ail, des herbes, trois petits bouts d'un autre légumes qui traine au frigo... Et les fruits, je n'en mange toute l'année que depuis que je pratique le bento. Avant, hors de l'été, point de salut. Mais nous sommes en été, alors j'en profite un maximum. De toute façon, avec cette chaleur...

A gauche:
-feuilles de sucrine
-étoile de courge (non comptée dans les légumes)
-graines germées: soja fraîchement récolté (haricot mungo en réalité) caché sous la fin de la récolte de graines de radis noir
-tomates coeur de pigeon
-concombre, persil
-tomate orange
-champignon cru

A droite:
-noix de coco fraîche
-cerises
-melon
-groseilles

Le compte est bon!

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