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Salade césar au poulet
Salade César au Poulet
Sa vinaigrette est super onctueuse, un délice que vous pouvez refaire autant de fois.
Ingrédients
2
Coût estimé: 6.15Euros€ (3.07€/part)
Préparation
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Emincer le blanc de poulet en fines lamelles et faire griller dans une poêle avec un filet d'huile d'olive puis réserver.
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Laver la salade et couper les tomates en quartiers. Dans un saladier, mélanger la salade avec une pincée de sel, de poivre et une cuillère à café de levure de bière.
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Couper l'oignon rouge en fines rondelles. Couper les oeufs en 4 morceaux et réserver le tout.
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Eplucher, dégermer l'ail et l'émincer finement. Verser dans un bol avec les anchois et les écraser à l'aide d'un pilon ou une fourchette. Ajouter le jaune d'oeuf et la moutarde.
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Mélanger et ajouter doucement l'huile de canola puis l'huile d'olive (en quantités égales et jusqu'à l'obtention de la quantité de sauce souhaitée).
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Pour le dressage: commencer par dresser la salade au centre de l'assiette, ajouter harmonieusement les tomates, les oignons, les quartiers d'oeufs, le poulet émincé, les croûtons et terminer par la sauce vinaigrette.
Touche finale : quelques copeaux de parmesan et c'est prêt à servir.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (467g)
Calories: 648Kcal
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Glucides: 23.9g
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Lipides: 43.1g
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Gras sat.: 11.8g
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Protéines: 37.7g
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Fibres: 4.9g
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Sucre: 5g
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ProPoints: 17
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SmartPoints:
20
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
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Commentaires des membres:
Ha la voila la vraie sauce même si il fait froid vous me donnez envie merci