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Recette salee: galettes aux flocons d'avoine,feta et persil

Autre
2 parts
10 min
5 min
facile
297 Kcal
Elle est simple, très rapide et on peut l'accommoder a toutes les sauces et puis surtout elle est parfaite pour les végétariens!

Ingrédients

Nombre de parts: 2

La recette pour environ 5 galettes:

30 cl de lait

250 ml (100 g) de flocons d'avoine


1 poignée de persil hache

50 g (ou plus) de feta

Préparation

  • Faire chauffer le lait puis hors du feu ajouter les flocons d'avoine et bien mélanger.
  • Saler et poivrer puis laisser le mélange s'imbiber.
  • Des que les flocons ont absorbe le lait,ajouter les œufs en mélangeant bien puis le persil et la feta.
  • Cuire doucement dans une poêle huilée. Et servir avec la garniture de votre choix....

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 360g
Calories: 297Kcal
  • Glucides: 22.8g
  • Lipides: 14.5g
  • Gras sat.: 6.5g
  • Protéines: 17.2g
  • Fibres: 2.5g
  • Sucre: 8.4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Côte-du-rhône blancVallée du Rhone, Blanc
Bourgogne chardonnayBourgogne, Blanc
Alsace RieslingAlsace, Blanc



Commentaires des membres:

02/10/2014

J´ai essayé...tout simplement génial...

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler
09/11/2013

Cela à l'air délicieux je vais essayer

(0) (1) Signaler

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