- Recette de galette
- Recette à la feta
- Recette salee: galettes aux flocons d'avoine,feta et persil
Recette salee: galettes aux flocons d'avoine,feta et persil
Elle est simple, très rapide et on peut l'accommoder a toutes les sauces et puis surtout elle est parfaite pour les végétariens!
Ingrédients
Nombre de parts: 2
30 cl de lait
250 ml (100 g) de flocons d'
avoine
Préparation
- Faire chauffer le lait puis hors du feu ajouter les flocons d'avoine et bien mélanger.
- Saler et poivrer puis laisser le mélange s'imbiber.
- Des que les flocons ont absorbe le lait,ajouter les œufs en mélangeant bien puis le persil et la feta.
- Cuire doucement dans une poêle huilée. Et servir avec la garniture de votre choix....
Informations nutritionnelles (pour 1 part):
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion = 360g
Calories: 297Kcal
- Glucides: 22.8g
- Lipides: 14.5g
- Gras sat.: 6.5g
- Protéines: 17.2g
- Fibres: 2.5g
- Sucre: 8.4g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 10
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)
Accord vin : Que boire avec ?
Côte-du-rhône blancVallée du Rhone, Blanc
Bourgogne chardonnayBourgogne, Blanc
Alsace RieslingAlsace, Blanc
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Commentaires des membres:
J´ai essayé...tout simplement génial...
Cela à l'air délicieux je vais essayer