Galettes de courgettes à la feta
Toute la famille mangera des légumes à coup sûr grâce à ces galettes de courgettes et feta. Ultra faciles à faire, vous pourrez même les présenter pour l'apéritif accompagnées d'une sauce au yaourt ;-) Sinon, elles seront parfaites avec une salade composée pour le dîner. On vous laisse suivre nos étapes pas à pas juste en-dessous ↓
Ingrédients
6
Coût estimé: 3.31Euros€ (0.55€/part)
Matériel
- Emporte pièces cercles
- papier sulfurisé
Préparation
Préparation10 min
Cuisson20 min
Laver les courgettes puis les couper grossièrement. Hacher ensuite les courgettes dans un hachoir (ou les rapper).
Retirer tout le jus des courgettes en les écrasant dans un tamis.
Ecraser la feta à l'aide d'une fourchette. Ajouter le thym, le romarin, le poivre et la gousse d'ail écrasée et mélanger.
Ajouter ensuite la farine, l'œuf et les courgettes et bien mélanger.
Former des petits tas dans des emportes pièces sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et huilée avec de l'huile d'olive. Recouvrir d'un filet d'huile d'olive.
Faire cuire au four préchauffé à 220°C pendant 20 minutes.
Et voilà, vos galettes sont prêtes! Accompagnez les d'une sauce au yaourt : mélangez un yaourt avec du sel, du poivre, de l'huile d'olive et des herbes.
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Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 145Kcal
- Glucides: 13.7g
- Lipides: 6.7g
- Gras sat.: 2.4g
- Protéines: 5.9g
- Fibres: 2.3g
- Sucre: 2g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (126g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Equipement
plaque de cuisson
À savoir
Peut être congelé
Conservation au réfrigérateur
Questions
Photos des membres

J'adore voyager et découvrir des nouveaux plats, tester de nouvelles tendances culinaires et aller découvrir des nouveaux restaurants.
Je suis fan des pâtes sous toutes leurs formes ❤ des nouilles soba aux tagliatelle, j'adore les cuisiner et même les faire maison!
Je créé du contenu culinaire chez Ptitchef depuis presque 7 ans. Je suis actuellement en train de préparer, filmer et photographier votre future recette et j'espère qu'elle vous plaira!
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Commentaires
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Vanille34160
Très bonne recette, savoureuse.
On peut remplacer la féta par de la mozzarella, gruyère, kiri, vache qui rit, ...
J'ai cuisiné cette recette
anonymous
Très bon..
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J
jocejoce
J'avais 750gr de courgettes, j'ai mis 100gr de farine de pois chiches et 50gr maïzena, c'était excellent! Tout le monde s'est régalé !
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anonymous
Très très bon mercie
J'ai cuisiné cette recette
E
elinaott
C est génial rapide et innovant
F
fidjy21
PAR QUOI PEUX T ON REMPLACER LA FETA
anonymous
Miam
Tout à fait, vous pouvez l'adapter en fonction de vos envies, merci pour votre retour :)