Galettes de courgettes à la feta

Entrée
facile
30 min
145 Kcal

Toute la famille mangera des légumes à coup sûr grâce à ces galettes de courgettes et feta. Ultra faciles à faire, vous pourrez même les présenter pour l'apéritif accompagnées d'une sauce au yaourt ;-) Sinon, elles seront parfaites avec une salade composée pour le dîner. On vous laisse suivre nos étapes pas à pas juste en-dessous ↓

Ingrédients

6
Coût estimé: 3.31 (0.55€/part)

Matériel

  • Emporte pièces cercles
  • papier sulfurisé

Préparation

Préparation10 min
Cuisson20 min
  • Galettes de courgettes à la feta - Préparation etape 1Laver les courgettes puis les couper grossièrement. Hacher ensuite les courgettes dans un hachoir (ou les rapper).
  • Galettes de courgettes à la feta - Préparation etape 2Retirer tout le jus des courgettes en les écrasant dans un tamis.
  • Galettes de courgettes à la feta - Préparation etape 3Ecraser la feta à l'aide d'une fourchette. Ajouter le thym, le romarin, le poivre et la gousse d'ail écrasée et mélanger.
  • Galettes de courgettes à la feta - Préparation etape 4Ajouter ensuite la farine, l'œuf et les courgettes et bien mélanger.
  • Galettes de courgettes à la feta - Préparation etape 5Former des petits tas dans des emportes pièces sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et huilée avec de l'huile d'olive. Recouvrir d'un filet d'huile d'olive.
  • Galettes de courgettes à la feta - Préparation etape 6Faire cuire au four préchauffé à 220°C pendant 20 minutes.
  • Galettes de courgettes à la feta - Préparation etape 7Et voilà, vos galettes sont prêtes! Accompagnez les d'une sauce au yaourt : mélangez un yaourt avec du sel, du poivre, de l'huile d'olive et des herbes.

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FAQ ❓

Comment conserver les galettes de courgettes à la feta ?

Les galettes peuvent être conservées au réfrigérateur dans un contenant hermétique pendant 2 à 3 jours. Vous pouvez également les congeler pour une conservation plus longue.
Oui, vous pouvez utiliser du fromage de chèvre ou du fromage ricotta pour varier les saveurs, mais cela peut légèrement changer la texture des galettes.
Ces galettes se marient parfaitement avec une sauce au yaourt, une salade verte ou même en tant qu'apéritif avec des dips variés.
Oui, vous pouvez préparer la pâte à l'avance et la conserver au réfrigérateur pendant quelques heures avant de former et cuire les galettes.
Oui, cette recette est entièrement végétarienne, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui suivent un régime sans viande.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 145Kcal
  • Glucides: 13.7g
  • Lipides: 6.7g
  • Gras sat.: 2.4g
  • Protéines: 5.9g
  • Fibres: 2.3g
  • Sucre: 2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (126g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Equipement

plaque de cuisson

À savoir

Peut être congelé
Conservation au réfrigérateur
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Questions

Photos des membres

Juliette HessJuliette Hess
Je créé du contenu culinaire chez Ptitchef depuis plus de 7 ans.
J'adore voyager et découvrir des nouveaux plats, tester de nouvelles tendances culinaires et aller découvrir des nouveaux restaurants.
Je suis fan des pâtes sous toutes leurs formes ❤ des nouilles udon aux tagliatelle, j'adore les cuisiner et même les faire maison!
Je suis actuellement en train de préparer, filmer et photographier votre future recette et j'espère qu'elle vous plaira!

Commentaires

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4.36/5, 36 votes 9 commentaires

thesanne

C'est bien mais la prochaine fois je les ferai cuire à la poêle, je pense que ce sera mieux.

J'ai cuisiné cette recette
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Réponse Ptitchef:

Excellente idée ! La cuisson à la poêle donnera sûrement des galettes plus croustillantes. N'hésitez pas à bien chauffer l'huile et à les retourner doucement. Merci pour le partage, bon appétit !

Vanille34160

Vanille34160

Très bonne recette, savoureuse.
On peut remplacer la féta par de la mozzarella, gruyère, kiri, vache qui rit, ...

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Réponse Ptitchef_com:

Tout à fait, vous pouvez l'adapter en fonction de vos envies, merci pour votre retour :)

anonymous

Très bon..

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Merci ! :-)

jocejoce

J'avais 750gr de courgettes, j'ai mis 100gr de farine de pois chiches et 50gr maïzena, c'était excellent! Tout le monde s'est régalé !

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anonymous

Très très bon mercie

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Caro

On peut ajouter des dés de jambon cru ou cuit, faire gratiner avec un peu de gruyère, ce qui en fait un plat principal avec une salade

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Réponse Ptitchef:

Excellente idée ! Ajouter du jambon et un peu de gruyère gratiné transforme ces galettes en un plat complet parfait avec une salade. Merci pour cette suggestion gourmande !

elinaott

C est génial rapide et innovant

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Réponse Ptitchef_com:

Merci beaucoup :)

fidjy21

PAR QUOI PEUX T ON REMPLACER LA FETA

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anonymous

Miam

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