- Home
- Recettes
- Recette au citron
- Recettes faciles
- Courgettes au citron et à la feta
Courgettes au citron et à la feta
Un plat végétarien et sans gluten, facile à préparer.
Ingrédients
Nombre de parts: 1
Préparation
- Verser l'huile d'olive dans une poêle, puis ajouter la demi gousse d'ail coupée en petits morceaux. Laisser dorer.
- Couper la courgette en bâtons et l'ajouter dans la poêle. Assaisonner avec du sel et du poivre. Remuer de temps en temps. Laisser cuire 3/4 minutes.
- Ajouter le jus de citron en fin de cuisson.
- Faire cuire le riz le temps indiqué sur le paquet.
- Servir et saupoudrer de fêta émiettée. Ajouter quelques feuilles de persil frais (ou de la coriandre).
- C'est prêt !
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (259g)
Calories: 404Kcal
- Glucides: 51.2g
- Lipides: 15.2g
- Gras sat.: 6.5g
- Protéines: 13.1g
- Fibres: 4.3g
- Sucre: 3.7g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 13

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf
Photos
Accord vin : Que boire avec ?
Languedoc roséLanguedoc-Roussillon, Rosé
Côte-du-rhône blancVallée du Rhone, Blanc
Bourgogne chardonnayBourgogne, Blanc
Questions:
Repas soir ou repas dans viande
Réponse:Bon appétit !
Vous allez aimer
Recettes
A lire également