Ptitchef

Fritatta aux courgettes et à la feta (3,5 points)

Un repas du soir vite préparé et délicieux. Vous pouvez aussi l'accompagner d'une simple salade verte ou d'une salade de tomates.
Entrée
6 parts
10 min
4 min
facile
120 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 4.4 (0.73€/part)

Matériel

Préparation

  • Peler les courgettes et les râper finement. Faire fondre la margarine dans une poêle anti-adhésive et faire revenir les courgettes pendant 2 minutes à feu doux, en remuant.
  • Battre les oeufs en omelette, ajouter la crème fraîche et la feta émiettée finement. Saler, poivrer.
  • Verser cette préparation sir les courgettes en les répartissant dans le fond de la poêle avec une cuillère en bois.
  • Parsemer de ciboulette, baisser le feu et couvrir la poêle avec un couvercle.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (160g)
Calories: 120Kcal
  • Glucides: 1.8g
  • Lipides: 9g
  • Gras sat.: 3.3g
  • Protéines: 7.1g
  • Fibres: 1.3g
  • Sucre: 1.8g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Sans gluten Sans gluten
Végétarien Végétarien
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté

Accord vin : Que boire avec ?

Côte-du-rhône blanc Vallée du Rhône, Blanc
Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Alsace Riesling Alsace, Blanc

Questions:






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