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Courgettes à l'auvergnate (3 points)

Une idée pour faire manger des courgettes d'une manière différente.
Entrée
2 parts
10 min
20 min
facile
173 Kcal

Ingrédients

2

Matériel

Préparation

  • Préchauffer le four Th.8 (240 °C).
  • Laver les courgettes et les couper en deux dans le sens de la longueur sans les éplucher. Les cuire 10 minutes à la vapeur. Enlever la pulpe des courgettes avec une petite cuillère.
  • Écraser le fromage avec le jaune d’œuf, la pulpe de courgette et les aromates. Surtout ne pas saler.
  • Garnir les courgettes avec la préparation.
  • Les mettre dans un plat allant au four. Saupoudrer de chapelure et faire gratiner 10 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (289g)
Calories: 173Kcal
  • Glucides: 8.4g
  • Lipides: 10.2g
  • Gras sat.: 5g
  • Protéines: 8.8g
  • Fibres: 5.2g
  • Sucre: 4.5g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté

Questions:






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