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Fondant de courgette, jambon et mozzarella (1.5 pts ww)

Plat
5 parts
12 min
25 min
facile
142 Kcal

Ingrédients

5

Matériel

Préparation

  • Préchauffer le four à 180°C.
  • Monter les blancs en neige.
  • Dans un saladier mélanger le reste des ingrédients puis y incorporer délicatement les blancs.
  • Remplir des moules à muffins.
  • Cuire 25 minutes environs.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (123g)
Calories: 142Kcal
  • Glucides: 9.9g
  • Lipides: 5.7g
  • Gras sat.: 3.3g
  • Protéines: 11.7g
  • Fibres: 1.7g
  • Sucre: 1.5g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Irancy Bourgogne, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Fleurie Beaujolais, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

Callie690, 20/05/2019

Très bon léger de bonnes saveurs
Belle découverte même mes enfants ont adorés la courgette
A refaire

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler
JOSIE, 10/10/2018

SUPER BON ET LEGER

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler
beatrice, 01/09/2018

Très moelleux, moi aussi très beau dans le four, une fois démoulé et mis dans les assiettes les moelleux sont retombés, c est dommage
par contre bien remplir les moules.

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
rosalie, 12/06/2017

Les moelleux étaient très beau dans le four mais une fois sortie du four ils sont retombés comme des soufflé. Ils manquaient peut être de cuisson

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler
ANNA, 10/10/2017

Est-que je peu remplacer la farine par maizena??

(1) (0) Signaler
15/03/2013

Ultra léger et délicieux...!!!

(0) (0) Signaler

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