Ptitchef

Courgettes rondes à la mozzarella et au jambon

Plat
6 parts
15 min
40 min
facile
143 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 7.15 (1.19€/part)

Matériel

Préparation

  • Faire cuire les courgettes entières non épluchées à l'eau bouillante salée durant 20 minutes.
  • Stopper la cuisson en les passant sous l'eau froide.
  • Couper les courgettes rondes en 4 tranches en conservant le chapeau et les égoutter sur du papier absorbant.
  • Préchauffer le four (th7).
  • Etape 5 - Courgettes rondes à la mozzarella et au jambon
    Dans un plat huilé, reformer les courgettes en intercalant des tranches de jambon et des rondelles de mozzarella.
  • Etape 6 - Courgettes rondes à la mozzarella et au jambon
    Poivrer et arroser chaque courgette d'huile de tournesol.
  • Etape 7 - Courgettes rondes à la mozzarella et au jambon
    Faire cuire au four durant 20 minutes.
    Servir ces courgettes rondes accompagnées d'une salade.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (225g)
Calories: 143Kcal
  • Glucides: 3g
  • Lipides: 7.8g
  • Gras sat.: 3.7g
  • Protéines: 13.3g
  • Fibres: 2.8g
  • Sucre: 2.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Sans gluten Sans gluten
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf

Photos

Courgettes rondes à la mozzarella et au jambon, photo 1
Courgettes rondes à la mozzarella et au jambon, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Irancy Bourgogne, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Fleurie Beaujolais, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

23 recettes aux courgettes faciles et originales 23 recettes aux courgettes faciles et originales Le jambon sec et ses différentes facettes Le jambon sec et ses différentes facettes 18 recettes au jambon 18 recettes au jambon

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Recevoir le menu du jour
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
A quelle fréquence mangez-vous des légumes par semaine ?
Votez