Cannellonis estivaux, à la courgette et feta.

Name: Cannellonis estivaux, à la courgette et feta.
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: une boite de cannellonis; 2 courgettes; 1 oignon; 100 g de feta; 1 brique de sauce tomate; 10 feuilles de menthe; Thym; sel; poivre; huile d'olive; gruyère rappé

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Plat

facile

1 h 10 m

419 Kcal

Voilà un plat végétarien, qui est un régal pour les papilles.

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Préparation

Préparation20 min

Cuisson50 min

Laver et couper les extrémités des courgettes.Couper les courgettes en petits dès.
Peler un oignon et le couper aussi en petits dès.
Faire revenir ces légumes dans une poêle avec de l'huile d'olive, sel, poivre.
Une fois cuit mettre dans un saladier les légumes et ajouter la feta coupée en dès, plus du thym, la sauce tomate, et les feuilles de menthe ciselées.
Remplir les cannellonis avec la farce.
Disposer les cannellonis remplis dans un plat allant au four.
Mettre le reste de sauce tomate par dessus, avec de l'huile d'olive, du gruyère rappé et un peu d'eau.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 419Kcal

Glucides: 45.9g
Lipides: 15.8g
Gras sat.: 6.9g
Protéines: 19.8g
Fibres: 4.7g
Sucre: 5g
ProPoints: 11
SmartPoints: 13

Information nutritionnelle pour 1 portion (268g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

MMpoc

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Ingrédients