Riz et courgett 'ô' morbier

Ingrédients

• 1 courgette
• 30 g de riz (cru)
• 5 cl de crème semi-épaisse
• 15 g de morbier
• 1/2 boîte de thon
• 1/2 gousse d'ail écrasée
• Persil
• sel
• poivre