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Jus vert détox sans extracteur, pour un max de vitamines!

Essayez notre recette de jus vert détox, une boisson parfaite pour un max de vitamines! Facile à préparer, ce jus associe concombre, pomme verte, jus de citron, épinards frais et eau pour une boisson ultra rafraîchissante et nutritive. Idéal pour commencer la journée ou pour un boost d'énergie à tout moment, ce jus vert maison est une option saine et revitalisante, surtout pour l'été :-) On vous conseille de rajouter pleins de glaçons!

Boisson
1 parts
5 min
facile
118 Kcal

Ingrédients

1
Coût estimé: 0.91 (0.91€/part)

Matériel

  • Planche à découper
  • Passoire
  • Blender/Mixeur

Préparation

  • Etape 1 - Jus vert détox sans extracteur, pour un max de vitamines!
    Laver les épinards à l'eau et les égoutter dans une passoire.
  • Etape 2 - Jus vert détox sans extracteur, pour un max de vitamines!
    Presser le jus d'un citron.
  • Etape 3 - Jus vert détox sans extracteur, pour un max de vitamines!
    Couper en gros dès le concombre et la pomme verte en les ayant lavés au préalable.
  • Etape 4 - Jus vert détox sans extracteur, pour un max de vitamines!
    Mixer le concombre, les épinards, la pomme, le jus de citron et l'eau dans le blender jusqu'à obtenir une consistance lisse.
  • Etape 5 - Jus vert détox sans extracteur, pour un max de vitamines!
    Filtrer la préparation à l'aide d'une passoire.
  • Etape 6 - Jus vert détox sans extracteur, pour un max de vitamines!
    Et voilà, votre jus vert détox est prêt! Vous pouvez le servir avec des glaçons.

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Equipement

Mixeur

Conservation au réfrigérateur
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Conseils et astuces:

Comment conserver le jus vert détox?
Versez-le dans une bouteille hermétique et gardez-le au réfrigérateur. Il est préférable de le consommer dans les 24 heures pour bénéficier de tous ses nutriments.

Peut-on ajouter des superaliments à un jus vert détox?
Oui, vous pouvez ajouter des superaliments comme la spiruline, la chlorella, ou des graines de chia à votre jus vert détox pour un supplément de nutriments.

Comment rendre un jus vert détox plus agréable au goût?
Pour rendre un jus vert détox plus agréable au goût, rajoutez une pomme ou une poire pour sucrer naturellement, ou un peu de menthe fraîche pour une touche rafraîchissante.

Quels sont les bienfaits d'un jus vert détox?
Ce type de jus est riche en vitamines, minéraux et antioxydants. Il aide à hydrater le corps, à améliorer la digestion, à booster l'énergie et à soutenir le système immunitaire.

Peut-on faire un jus vert détox avec des fruits et légumes surgelés?
Réponse : Oui, vous pouvez utiliser des légumes surgelés pour faire un jus vert détox. Assurez-vous de les décongeler avant de les mixer pour obtenir une texture lisse.

Avec quoi peut-on accompagner un jus vert détox pour un petit déjeuner équilibré?
Accompagnez votre jus vert détox avec un petit déjeuner équilibré comprenant des protéines comme du yaourt grec ou des œufs, et des glucides complexes comme des flocons d'avoine ou du pain complet !

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (490g)
Calories: 118Kcal
  • Glucides: 20.8g
  • Lipides: 0.7g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 2.5g
  • Fibres: 5.4g
  • Sucre: 19.4g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 6
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Photos

Jus vert détox sans extracteur, pour un max de vitamines!
Jus vert détox sans extracteur, pour un max de vitamines! - photo 2
Jus vert détox sans extracteur, pour un max de vitamines! - photo 3
Jus vert détox sans extracteur, pour un max de vitamines! - photo 4

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