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Bouillon Glacé de Légumes Infusés à la Coriandre et Granité Concombre
Entrée
4
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10 min
5 min
facile
149 Kcal
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Ingrédients
4
100 g de sucre,
200 g de
concombre
,
1 poivron rouge,
1
courgette
,
1 bulbe de
fenouil
,
60 cl de bouillon de volaille,
1 petit bouquet de
coriandre
.
Coût estimé:
2.84
Euros
€
(0.71€/part)
Préparation
Porter 20 cl d'eau à ébullition avec le sucre. Retirer du feu lorsque le sucre est bien dissous et laisser tiédir.
Éplucher et épépiner le concombre. Conserver quelques tranches pour la décoration. Couper la chair en dés et peser 200 g.
Au blender, mixer le concombre avec le sirop. Verser dans un bac et placer au congélateur au moins 1 h 30.
Égrener avec la fourchette dès que le granité commence à prendre. Renouveler plusieurs fois l'opération sinon vous risquez d'obtenir un pain de glace
Éplucher et couper les légumes en petits dés. Porter le bouillon de volaille à ébullition. Cuire les légumes dans le bouillon 5 minutes.
Égoutter et récupérer 30 cl de bouillon. Plonger la coriandre entière dans le bouillon et laisser refroidir. Placer au moins 1 heure au réfrigérateur.
Retirer la coriandre du bouillon. Verser les légumes dans les bols ou dans les verrines.
Couvrir à hauteur avec le bouillon bien frais. Déposer une cuillère à café de granité au concombre.
Décorer avec de la coriandre et du concombre finement tranché.
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Makis de concombre
L
La Cuisine de Fabrice
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (376g)
Calories:
149Kcal
Glucides:
29.9g
Lipides:
1.2g
Gras sat.:
0.2g
Protéines:
2.9g
Fibres:
3.4g
Sucre:
29g
ProPoints:
4
SmartPoints:
8
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