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Light avec banane

17 recettes
Recette Muffins coeur à la banane allégés

Muffins coeur à la banane allégés

(9 votes), (3) , (58)
Dessert facile 40 min 146 kcal
Ingrédients: Pour 6 muffins: 1 banane 1oeuf 60g de maïzena 60g de farine 40g de sucre en poudre 60g de fromage blanc 0% 1 c. à c. rase de levure chimique 3...
Recette Muffins allégés banane/chocolat

Muffins allégés banane/chocolat

(6 votes), (1) , (12)
Autre facile 35 min 257 kcal
Ingrédients: 125 g de farine à gâteaux 1 cuillère à café de levure chimique 1 pincée de sel 1 oeuf 50 g de sucre roux 1 sachet de sucre vanillé 100 g de chocolat ...
Recette Cake bananes / framboises (un peu) allégé

Cake bananes / framboises (un peu) allégé

(1 vote), (5)
Autre facile 15 min 45 min
Ingrédients: 3 bananes bien mures 225 g de farine à levure incorporée 1 cuillère à soupe rase de levure chimique (facultatif, mais le gâteau a bien gonflé) 60 g ...
Recette Quand la banane monte au cocotier ! flan light coco-banane !

Quand la banane monte au cocotier ! flan light coco-banane !

(5 votes), (2) , (559)
Dessert facile 5 min 30 min
Ingrédients: 2 bananes bien mures 3 cs de noix de coco rappée 1 fromage blanc 0%MG 1/2 verre de lait 1 sachet de sucre vanillé 1 cs de fructose...
Recette Yaourt allégé et vitaminé banane - kiwi

Yaourt allégé et vitaminé banane - kiwi

 
Sans gluten
Dessert facile 11h20m 358 kcal
Ingrédients: 1 yaourt 0 % de matière grasse 800 ml de lait écrémé 1 pot de yaourt de lait écrémé en poudre 1 pot de sucre 1 banane 4 kiwis 1 sachet de sucre vani...
Top 25 de choses à savoir sur les bananes !

Top 25 de choses à savoir sur les bananes !

(101 votes), (26 commentaires)

Comme une banane de taille moyenne contient 467 mg de potassium et de seulement 1 mg de sodium, une banane par jour peut aider à prévenir l'hypertension artérielle et de protéger contre l'athérosclérose. En plus d'être consommés crus, les bananes sont un excellent...

Recette Cheese cake crémeux light banane caramel

Cheese cake crémeux light banane caramel

Autre facile 20 min 55 min
Ingrédients: 150 g de bourdoirs 2 cuillères à soupe de cacao sans sucre 2 petits-suisses 20% mg 100 g de fromage à tartiner 540 g de fromage blanc 20% mg 1 + 1 cu...
Recette Soufflé banane mandarine allégé à la farine de lupin

Soufflé banane mandarine allégé à la farine de lupin

 
Dessert facile 30 min 304 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à soupe de farine de lupin 2 oeufs 2 bananes 30 g d'édulcorant naturel Sweet'line 4 gouttes d'essence de mandarine 125 ml de lait...
Recette Compote allégée multi-fruits

Compote allégée multi-fruits

(21 votes), (9) , (125)
Sans gluten
Autre facile 5 min 169 kcal
Ingrédients: 3 bananes 2 kiwis 4 pommes (j'ai utilisé des "golden") 2 poires Grains d'une gousse de vanille...
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Recette Sorbet light à la framboise

Sorbet light à la framboise

(12 votes), (453)
Sans gluten
Dessert facile 10 min 319 kcal
Ingrédients: 500 g de framboises (surgelées ; moi j'ai congelé des framboises fraîches que j'ai acheté le weekend dernier) 75 g de sucre en poudre 1/2 citron 1 ...
Recette Banana bread (light et sans gluten)

Banana bread (light et sans gluten)

(5 votes), (208)
Dessert facile 5 min 30 min
Ingrédients: Pour le mélange humide : 1 banane (pas trop mure ; sinon l’Indice Glycémique sera élevé) 1 cuillère à soupe de purée d’amande (ou d’huile végétale) ...
Que faire avec des bananes mûres ?

Que faire avec des bananes mûres ?

(261 votes), (45 commentaires)

Beaucoup d'aliments sont jetés à cause de leur aspect pas très attirant. C'est souvent le cas des bananes trop mûres... Et pourtant, elles sont idéales dans certaines recettes ! Découvrez lesquelles

Recette Muffins à la banane (sans beurre et sans sucre)

Muffins à la banane (sans beurre et sans sucre)

(4 votes), (1) , (14)
Autre facile 10 min 30 min
Ingrédients: 3 bananes très mûres 2 Cuillères à soupe de compote de pommes 1 oeuf 150 g de farine 3 Cuillères à soupe de petits flocons d’avoine 2 cuillère à café...
Recette Tarte aux bananes ..... façon weight watchers

Tarte aux bananes ..... façon weight watchers

(2 votes), (38)
Autre facile 10 min 30 min
Ingrédients: 4 bananes 2 oeufs + 1 blanc 100 g de fromage blanc a 0% 1 cuillère à café d'édulcorant de cuisson 2 feuilles de brick...
Recette Sorbet pur fruit et light

Sorbet pur fruit et light

Dessert facile 10 min
Ingrédients: 500 g de fruits congelés en petits bouts ou en rondelles pour cette recette : mangue, kiwi, banane, ananas 1 blanc d'oeuf Sucre...
Recette Autour d'une pierrade ......

Autour d'une pierrade ......

(2 votes), (2)
Autre facile 15 min
Ingrédients: Pierrade de viandes : 200 g et 250 g de dinde ou boeuf par personne Pierrade de légumes : courgettes (1 pour 2 pers.) aubergines (1) poivron vert (1...
Recette Le gâteau girly : pink banana bread coeur ricotta

Le gâteau girly : pink banana bread coeur ricotta

Dessert facile 15 min 55 min
Ingrédients: 700 g de bananes mures (sans la peau) 320 g de farine complète 4 oeufs 100 g de sucre roux 1 sachet de sucre vanillé 1 cuillère à café de vanille li...
Recette Gambas et bananes au curry

Gambas et bananes au curry

 
Sans gluten
Plat facile 25 min 342 kcal
Ingrédients: 480 gr gambas surgelées (décortiquées) 2 cuillères à café beurre 41% 1 oignon finement émincé 1 cuillère à café curry en poudre 1 dl de vin blanc ...
Recette Cookies au muesli chocolat du dr oetker sans oeufs

Cookies au muesli chocolat du dr oetker sans oeufs

(1 vote), (6)
Autre facile 20 min 10 min
Ingrédients: Pour une dizaine de cookies : 1 banane bien écrasée 125 g de farine tamisée 80 g de sucre 1 cuillère à café de levure 100 g de Muesli au chocolat du ...


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