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Muffins coeur à la banane allégés

Dessert
6 parts
15 min
25 min
facile
146 Kcal
Pourquoi pas se faire plaisir avec des petits muffins !!!! Mais en plus, ce n'est pas la peine de sans vouloir car je les ai allégés un max...

Cette recette est sans beurre. On peut au lieu de mettre du lait demi-écrémé mettre du lait de soja.

Ingrédients

Nombre de parts: 6

Pour 6 muffins:


1oeuf

60g de maïzena

60g de farine

40g de sucre en poudre

60g de fromage blanc 0%

1 c. à c. rase de levure chimique

30ml de lait demi-écrémé

Un peu d'extrait de vanille

Matériel

Moules à muffins

Préparation

  • Pré-chauffer four à 200°C (th.6/7).
  • Dans un saladier, mélange maïzena, farine, sucre et levure.
  • Casser y un oeuf et mettre le fromage blanc. Remuer et incorporer le lait. Mettre un peu de vanille.
  • Éplucher et couper la banane en 6 morceaux.
  • Verser la préparation dans des moules a muffins et enfoncer un morceau de banane au milieu. Recouvrir un peu de pâte
  • Cuire au four à 200°C pendant 25 min.
Peut être congeléPeut être congelé
chemindegourmandiseChemindegourmandise

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 69g
Calories: 146Kcal
  • Glucides: 27.1g
  • Lipides: 1.8g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 4.5g
  • Fibres: 1.1g
  • Sucre: 10g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5

VégétarienVégétarien
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Muffins coeur à la banane allégés, photo 1Muffins coeur à la banane allégés, photo 2Muffins coeur à la banane allégés, photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

BarsacBordeaux, Blanc
Coteaux du LayonCentre - Val de loire, Blanc



Commentaires des membres:

26/11/2015

Délicieux !!

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
14/05/2014

Parfait, comme sur la photo

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
24/10/2016

Bonjour est il possible de ne pas y mettre le fromage blanc ?

(0) (0) Signaler

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