Ptitchef

Dip de sardine

Plat
4 parts
12 min
10 min
facile
172 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
2 boites de sardines à l’huile désarêtées

75 g de fromage frais

Quelques brins de ciboulette

1 petite échalote

Quelques gouttes de Tabasco (ou une pincée de piment en poudre)

Préparation

  • Écrasez les sardines à l’aide d’une fourchette.
  • Ajoutez le fromage frais et mélangez à nouveau.
  • Émincez très finement l’échalote, ciselez la ciboulette et ajoutez-les au mélange.
  • Assaisonnez avec le Tabasco et le poivre.
  • Mélangez rapidement à la fourchette.
  • Servez avec des toasts de pain grillé.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (89g)
Calories: 172Kcal
  • Glucides: 5.5g
  • Lipides: 8.5g
  • Gras sat.: 2.6g
  • Protéines: 16.6g
  • Fibres: 3.1g
  • Sucre: 3.4g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc blancLanguedoc-Roussillon, Blanc
Bordeaux blancBordeaux, Blanc
Muscadet Sèvre-et-MaineCentre - Val de loire, Blanc

Questions:






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