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Boulettes de viande à la plancha

Plat
5 parts
10 min
15 min
facile
233 Kcal

Ingrédients

5

Préparation

  • Placer tous les ingrédients, sauf la chapelure, dans le bol du Cook'in et mixer 2 min, vitesse7.

    Former des boulettes (j'ai du rajouté un peu de farine pour tenir l'ensemble).

    Les piquer sur des pics.

    Les huiler et les rouler dans la chapelure.

    Cuire à la plancha.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (119g)
Calories: 233Kcal
  • Glucides: 13.6g
  • Lipides: 9.5g
  • Gras sat.: 3.6g
  • Protéines: 22.5g
  • Fibres: 1.2g
  • Sucre: 6.3g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7

Accord vin : Que boire avec ?

Pécharmant Sud-Ouest, Rouge
Saint Joseph rouge Vallée du Rhône, Rouge
Fitou Languedoc-Roussillon, Rouge

Questions:






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