Coquilles saint-jacques aux asperges

Ingrédients
3
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Préparation
Préparation45 min
Cuisson10 min
- Lavez les noix et le corail des coquilles Saint-Jacques à l'eau courante. Séchez dans du sopalin.
Epluchez les asperges et cuisez-les dans de l'eau bouillante salée pendant 6 minutes. Egouttez-les et passez-les sous l'eau froide. Prélevez les têtes et mettez-les de côté.
Passez les queues d'asperges au mixer pour obtenir une purée. Passez cette purée au tamis.
Prenez 4 cuillerées à soupe de cette purée et mélangez-la à 2 cuillerées à soupe de crème fraîche. Portez à ébullition.
Sortez du feu, salez et poivrez, ajoutez le jus de citron et le vinaigre, remuez et gardez au chaud.
Salez et poivrez les coquilles Saint-Jacques, faites-les cuire sans matière grasse dans une poêle non adhésive pendant 3 minutes.
Versez la sauce dans des assiettes individuelles, disposez les coquilles et décorez avec les têtes d'asperges.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 274Kcal
- Glucides: 6.6g
- Lipides: 8.1g
- Gras sat.: 3.7g
- Protéines: 39.2g
- Fibres: 2.8g
- Sucre: 4.8g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (553g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Saint Pourçain rouge (Centre - Val de Loire, Rouge)
Lirac blanc (Vallée du Rhône, Blanc)
Mercurey (Bourgogne, Rouge)
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