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Croque-Monsieur au thon

Plat
4 parts
10 min
10 min
facile
485 Kcal
  • (3.3/5 - 3 votes)
  • 1
  • 17
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Ingrédients

4

Préparation

  • Préchauffez le four position grill.
  • Mélangez dans un bol le lait et le fromage râpé.
  • Dans un plat creux, mélangez le thon, le fromage de chèvre et la tapenade jusqu'à l’obtention d’une préparation homogène.
  • Lavez la tomate et coupez-la en très fines tranches. L'épépiner.
  • Beurrez la moitié des tranches de pain.
  • Garnissez-les de mélange thon,fromage,tapenade, puis de 2 tranches de tomates.
  • Recouvrez d'une tranche de pain de mie. Essorez le comté râpé avant d'en garnir le dessus de vos sandwichs.Déposez les sandwichs sur la plaque du four recouverte de papier sulfurisé et enfournez 5 à10 minutes.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 485Kcal
  • Glucides: 28g
  • Lipides: 27.2g
  • Gras sat.: 14.4g
  • Protéines: 28.9g
  • Fibres: 4.6g
  • Sucre: 5.9g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (216g)
Sans sucre ajouté

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Croque-monsieur gourmands à la béchamel


L Lilivenus

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Tavel Vallée du Rhône, Rosé

Questions:




Commentaires des membres:

28/10/2011

SA DONNE PAS ENVIE ET J4AIME PAS LE COMTE

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