Croque monsieur thon, tomate et tapenade

Name: Croque monsieur thon, tomate et tapenade
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 120 g de thon au naturel; 8 tranches de pain de mie; 100 g de fromage frais; 1 grosse tomate; 1 cuillère à soupe de tapenade; fromage de portion; beurre

Entrée

4 parts

15 min

10 min

facile

273 Kcal

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Ingrédients

120 g de thon au naturel
8 tranches de pain de mie
100 g de fromage frais
1 grosse tomate
1 cuillère à soupe de tapenade
fromage de portion
beurre

Coût estimé: 2.77€ (0.69€/part)

Préparation

Préchauffez le four thermostat 8.
Dans un plat creux, mélangez le thon, les 2 fromages de et la tapenade jusqu'à l'obtention d'une préparation homogène.
Lavez la tomate et coupez-la en très fines tranches.
Beurrez la moitié des tranches de pain.
Garnissez-les de mélange thon, fromage, tapenade, puis de 2 tranches de tomates. Recouvrez d'une tranche de pain de mie.
Déposez les sandwichs dans la machine à croques ou sur la plaque du four et enfournez 10 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 273Kcal

Glucides: 26.5g
Lipides: 10.5g
Gras sat.: 4.7g
Protéines: 15.2g
Fibres: 4.5g
Sucre: 4.5g
ProPoints: 7
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (130g)

Sans sucre ajouté

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Photos

Croque monsieur thon, tomate et tapenade

Croque monsieur thon, tomate et tapenade - photo 2

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